Stabile Mitte

Rektusdiastase heilen, Beckenboden stärken - Effektive Übungen für zu Hause; Der ganzheitliche Therapieansatz
Nadja Dörner
Produktinformationen " Stabile Mitte"

Frauen, die sich nach der Schwangerschaft schnell wieder einen flachen Bauch wünschen, brauchen eine starke Körpermitte. Denn Ursache der Bauchwölbung ist meistens eine Verschiebung der Bauchmuskeln: die sogenannte Rektusdiastase. Nadja Dörner, zertifizierte Rektusdiastase-Therapeutin, zeigt effiziente Übungen für Beckenboden und Bauchmuskulatur, mit denen die Rektusdiastase geheilt werden kann. Die Work-outs sind alltagstauglich und werden durch Trainings- und Ernährungstipps ergänzt. Ein praktischer Ratgeber für ein besseres Körpergefühl und eine starke Mitte.


Produktdetails


Autoren: Nadja Dörner
Bindung: Softcover
Buchgenre: Ratgeber
Medium: Buch
Auflage: 1. Auflage 2023
Erscheinungsdatum: 2023
Seitenzahl: 112
Format: 19,4 cm x 13,5 cm
ISBN: 978-3-96859-045-5

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