Stabile Mitte
Rektusdiastase heilen, Beckenboden stärken - Effektive Übungen für zu Hause; Der ganzheitliche Therapieansatz
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Produktinformationen " Stabile Mitte"
Frauen, die sich nach der Schwangerschaft schnell wieder einen flachen Bauch wünschen, brauchen eine starke Körpermitte. Denn Ursache der Bauchwölbung ist meistens eine Verschiebung der Bauchmuskeln: die sogenannte Rektusdiastase.
Nadja Dörner, zertifizierte Rektusdiastase-Therapeutin, zeigt effiziente Übungen für Beckenboden und Bauchmuskulatur, mit denen die Rektusdiastase geheilt werden kann. Die Work-outs sind alltagstauglich und werden durch Trainings- und Ernährungstipps ergänzt.
Ein praktischer Ratgeber für ein besseres Körpergefühl und eine starke Mitte.
Produktdetails
| Autoren: | Nadja Dörner |
|---|---|
| Bindung: | Softcover |
| Buchgenre: | Ratgeber |
| Medium: | Buch |
| Auflage: | 1. Auflage 2023 |
| Erscheinungsdatum: | 2023 |
| Seitenzahl: | 112 |
| Format: | 19,4 cm x 13,5 cm |
| ISBN: | 978-3-96859-045-5 |
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