Mein Beckenbodenbuch
Schätzungsweise 20 - 30 % aller Frauen leiden unter Problemen mit dem Beckenboden. Die Ursachen dafür sind häufig erschlaffte, überdehnte oder verspannte Muskeln. Die Folgen reichen von Rückenschmerzen über mangelnde Lust bis hin zur Inkontinenz. Dieses schön aufgemachte Buch von der Beckenboden-Physiotherapeutin Franziska Liesner bietet Ihnen anatomisches Wissen zum besseren Verständnis sowie einen einfachen Selbsttest. Danach kann gleich mit dem Üben begonnen werden: Zum Beispiel mit dem 12-Wochen-Programm, das den Beckenboden in einen beweglich-aktiven Spannungszustand bringt, dem Training für eine gute Haltung oder für bessere Bauch- und Rückenmuskulatur.
Franziska Liesner ist Physiotherapeutin mit Schwerpunkt "Beckenbodentherapie" und Pilateslehrerin. Seit 2004 leitet sie den Arbeitskreis der gynäkologisch-urologisch-proktologisch tätigen Physiotherapeuten in Hamburg.
Produktdetails
| Autoren: | Franziska Liesner |
|---|---|
| Bindung: | Softcover |
| Buchgenre: | Fachbuch, Ratgeber |
| Medium: | Buch |
| Auflage: | 3. Auflage 2018 |
| Erscheinungsdatum: | 2012 |
| Seitenzahl: | 144 |
| Anzahl Abbildungen: | 90 Illustration(en) |
| Format: | 22,0 x 23,0 cm |
| ISBN: | 978-3-432-10575-8 |
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