Der Rektusdiastase Guide
- Was eine Rektusdiastase wirklich ist
- Welche Übungen helfen – und welche schaden Welche Behandlungsformen es gibt
- Was Betroffene, Ärzt:innen und Therapeut:innen raten
Für Sie gelesen | Anja Constance Gaca
Die Physiotherapeutin (M. A.) Anja Sippel vermittelt bereits seit einigen Jahren auf Instagram (@dorfmutti) ihr fundiertes Wissen rund um das Thema Beckenbodengesundheit. Der Rektusdiastase-Guide ist ihr zweites Buch und wie schon im zuvor erschienenen Mama-Beckenboden-Guide finden sich auch hier wieder viele der tollen, diversen und sehr anschaulich erklärenden Illustrationen von Dani Becker. Die Fotografien von Franziska Barth zeigen zudem eindrucksvoll die Vielfalt der Körpermitte nach einer Geburt – kurz danach ebenso wie viele Jahre später. Dadurch wird sichtbar, wie unterschiedlich Körper sich verändern und aussehen können. Das Buch ist reich an aktuellen Informationen zum Thema Rektusdiastase und bietet auch für Hebammen ein optimales fachliches Update. Anatomische Grundlagen, vor allem aber umfassendes Wissen zur Funktionalität und zum Zusammenspiel der Bauchmuskulatur, leiten den Trainingsteil ein. Da der Guide nicht vorrangig an Fachpersonal gerichtet ist, werden komplexe Zusammenhänge nachvollziehbar erklärt. Dieses Wissen lässt sich auch hervorragend in die eigene Hebammenarbeit übertragen. Expert:innen-Interviews unter anderem mit Ärzt:innen, einer Kinästhetik-Trainerin, einer Osteopathin und einer Hebamme geben zusätzlich wertvolle Impulse für eine stabile Körpermitte. Die vielfältigen Übungen sind bereits in Text und Bild verständlich erklärt, aber die ergänzenden QR-Codes zu den Übungsvideos machen das Gesamtpaket besonders rund und praxisnah. Häufige Fragen von Betroffenen werden in einem FAQ-Format empathisch und fundiert beantwortet. Auch auf Besonderheiten im frühen Wochenbett sowie nach einer Sectio wird differenziert eingegangen. Dieser Guide ist sowohl für Frauen nach der Geburt als auch für Hebammen, die in der Wochenbettbetreuung und im Bereich der Rückbildungsgymnastik tätig sind, eine klare Empfehlung.
DHZ 03/2026
| Autoren: | Anja Sippel |
|---|---|
| Bindung: | Hardcover |
| Buchgenre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Medium: | Buch, Gebundenes Buch |
| Auflage: | 1. Auflage |
| Erscheinungsdatum: | 29.08.2025 |
| Seitenzahl: | 108 |
| ISBN: | 978-3-9823596-3-2 |
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